團體運動課程單堂體驗｜多元課程開放報名中

泰山國民運動中心推出團體運動課程單堂體驗，提供多種類型課程選擇，讓學員可依自身需求與興趣體驗不同運動課程，了解適合自己的運動方式，適合希望培養運動習慣、提升體能或增加身體活動量之民眾參加，體驗後亦可續報正式期課，建立規律運動的習慣。

課程特色

• 提供多元運動課程選擇
• 透過單堂體驗了解適合課程
• 適合初學者與不同運動需求族群
• 協助建立固定運動習慣

體驗課程類型

• 瑜珈課程
• 有氧課程
• 拳擊課程
• 舞蹈課程

報名與諮詢方式

• 線上報名：https://reurl.cc/1kmOXp
• 線上諮詢：https://lin.ee/puEBQv2
  

  有氧課程

• 新北市泰山國民運動中心

  課程熱烈招生中

  用一堂課，把運動變成習慣

  ◆ 有氧

  課名	課程代碼	星期	時間	教室	老師
  派對有氧	A11120-401	一	11:20-12:20	401	雲朵
  彈跳床	A11940-402	一	19:40-20:40	402	雨澤
  雕塑有氧	A21120-402	二	11:20-12:20	402	KEN
  全效動能	A21940-401	二	19:40-20:40	401	酪梨
  疾速躍動	A30900-402	三	09:00-10:00	402	阿君
  燃脂有氧	A31010-402	三	10:10-11:10	402	舞精靈
  武動太極律動	A42050-402	四	20:50-21:50	402	謝懷德
  全效動能	A41120-401	四	11:20-12:20	401	Ray
  派對有氧	A51230-402	五	12:30-13:30	402	Marco Wu
  Body Combat	A51830-401	五	18:30-19:30	401	Vivian
  K-POP有氧	A51830-402	五	18:30-19:30	402	雅E
  調息活氧太極拳	A60750-402	六	07:50-08:50	402	謝懷德
  疾速躍動	A61230-402	六	12:30-13:30	402	ROCKET
  全效動能	A61340-401	六	13:40-14:40	401	ROCKET
  武動綜合八極拳	A70750-402	日	07:50-08:50	402	謝懷德
  武動太極拳劍	A70900-402	日	09:00-10:00	402	謝懷德
  Body Attack	A71600-402	日	16:00-17:00	402	皮卡

  單堂體驗 $250 / 堂
• 

  瑜珈 拳擊課程

• ◆ 瑜珈

  課名	課程代碼	星期	時間	教室	老師
  陰瑜珈	Y11830-203	一	18:30-19:30	203	Esther
  瑜珈輪	Y11940-201	一	19:40-20:40	201	Kimmi
  基礎瑜珈	Y21010-201	二	10:10-11:10	201	YUYU
  皮拉提斯	Y21830-201	二	18:30-19:30	201	雅雅
  皮拉提斯	Y31010-203	三	10:10-11:10	203	雅雅
  哈達瑜珈	Y31940-201	三	19:40-20:40	201	Winnie葉
  皮拉提斯	Y31120-201	三	11:20-12:20	201	Radha
  全方位瑜珈輪	Y41120-201	四	11:20-12:20	201	Malina
  基礎瑜珈	Y51340-201	五	13:40-14:40	201	天蓮
  伸展瑜珈	Y51450-201	五	14:50-15:50	201	天蓮
  伸展瑜珈	Y61600-203	六	16:00-17:00	203	薇薇
  哈達瑜珈	Y70950-201	日	09:50-10:50	201	天蓮
  正位瑜珈	Y71100-201	日	11:00-12:00	201	天蓮

  ◆ 拳擊/技擊

  課名	課程代碼	星期	時間	教室	老師
  初階拳擊	B52050-503	五	20:50-21:50	503	小葉子

  瑜珈單堂體驗 $250 / 堂

  拳擊/技擊單堂體驗 $300 / 堂
• 

  舞蹈課程

• 課名	課程代碼	星期	時間	教室	老師
  古風爵士舞	D10900-402	一	09:00-10:00	402	Candy
  MV熱舞派對	D20900-402	二	09:00-10:00	402	玨玨
  ZUMBA	D21830-401	二	18:30-19:30	401	蚊子
  K-POP	D22050-402	二	20:50-21:50	402	舞精靈
  芭蕾雕塑	D41010-401	四	10:10-11:10	401	Malina
  MV舞蹈	D42050-401	四	20:50-21:50	401	蔡蔡
  K-POP MV	D41120-402	四	11:20-12:20	402	小橘子
  K-pop	D51830-503	五	18:30-19:30	503	Shaina
  入門肚皮舞	D51940-203	五	19:40-20:40	203	凱西
  ZUMBA	D51940-401	五	19:40-20:40	401	Elsa
  Jazz Funk	D52050-401	五	20:50-21:50	401	Ivy
  進階肚皮舞	D60900-203	六	09:00-10:00	203	凱西
  K-POP	D61940-401	六	19:40-20:40	401	劉永淑
  K-POP	D62050-401	六	20:50-21:50	401	劉永淑
  ZUMBA	D71010-402	日	10:10-11:10	402	Elsa
  K-POP	D71940-401	日	19:40-20:40	401	劉永淑

  單堂體驗 $250 / 堂